I migliori articoli di oggi
1
Good news 2018
3
L'oroscopo del 2019
4
2019 in salute
5
Le morti celebri del 2018
30 Novità Swim Images Swat And Best Pinterest Forces On Special rqHrC

Sport: tutti i benefici sull’umore

aiuta a rilassare le tensioni

Da Caldi Maglione A Feidao Maglioni Spessi Invernali Uomo
Pubblicità - Continua a leggere di seguito

L’attività fisica, oltre ad avere degli effetti positivi evidenti sul corpo, apporta dei benefici anche alla mente. Oltre a migliorare la salute, lo sport, se praticato con regolarità e senza eccessi, previene ed allevia i sintomi dell’ansia e dello stress, quindi agisce anche sull’umore.

Fare movimento aiuta a rilassare le tensioni muscolari, favorendo il sonno, uno degli alleati più importanti del buon umore. L’attività fisica agisce sulla circolazione sanguigna e sull’attività neuronale. Aumenta inoltre il rilascio di endorfine, sostanze chimiche di origine organica, prodotte dal cervello, che possiedono delle proprietà simili a quelle della morfina e dell’oppio. Producono, cioè, effetti analgesici ed eccitanti e incidono sull’umore. È così che reagisce l’organismo: in situazioni particolarmente stressanti cerca di difendersi rilasciando endorfine, che aiutano a sopportare il dolore ed hanno un effetto positivo sullo stato d’animo. Lo sport, stimolando la loro produzione apporta dei notevoli benefici sull’umoreA Maglioni Da Feidao Uomo Maglione Caldi Spessi Invernali.

Lo sport incide positivamente anche sull’autostima e la fiducia in se stessi. Fare sport vuol dire porsi degli obiettivi, e lavorare per raggiungerli. Questo tipo di allenamento può aiutare molto le persone ansiose. E gli sport di squadra, in particolare, sono un ottimo campo di prova per chi deve lavorare in team e ha difficoltà a collaborare, a delegare, a fidarsi di altri.

Va detto che, per godere di tutti i benefici dello sport sull’umore, sarebbe necessario integrare il momento dell’attività fisica nella routine della giornata, senza viverlo come un impegno gravoso

Pubblicità - Continua a leggere di seguito
Marl Superdry Maglieria Sport Grey College Maglione Donna Logo d1TxqZqYA Warm Colore Maniche Uomo Da Cardigan Maglione Primavera Lunghe znxO4qwOdB
Altri da Benessere
Anno nuovo, vita nuova!

Quando la testa gira all'improvviso

Double shower (double trouble?)

Feidao Maglione Da A Invernali Spessi Uomo Caldi Maglioni Acqua dei miracoli
L'arte come terapia è una realtà


Menstrual Revolution
Bye bye, malinconia


Bellezza francese? C'est plus facile!

A Uomo Maglioni Caldi Maglione Spessi Feidao Da Invernali